po prostu

[...] że BV nie ma znaczenia jest zwyczajnym głupcem. "Fachowcy"- czytajcie literaturę naukową a nie sugerujcie się opiniami pseudo pakerów!!! " Jesteś dla mnie taki fachowiec "jak z koziej dupy trąbka". Twoją literaturą naukową sa reklamy i artykuly sponsorowane firm sprzedajacych bialka serwatki. Jesteś po prostu śmieszny.

k3ho, ja własnie to tak własie rozumiem, ale po prostu z tego tekstu zrozumiałem ze nadmiar kalorii niespalonych spożywanych przed snem nie odkłada sie w postaci tłuszczu Teraz wszystko rozumiem

Bez wymiarów nie mogę wiele napisać, ale 3 miesiące to taki termin z rezerwą. Jeśli zaczyna się za wcześnie, to człowiek po prostu wypala się przed czasem. Ale zobaczymy jak tam z wymiarami i dietę też chciałbym poznać. Pozdrawiam.

Wybrzydzasz ? %-) Ja??? Ależ skąd taki pomysł :-) Po prostu jeść mi się odechciało, a wcześniej wydawało mi się, że jestem głodna :-)

[...] (serek wiejski z oliwkami albo awokado, pycha :-) ). Trochę poczytałam na ten temat, ale wydaje mi się, że na mnie jakoś źle nie wpływa. Ronie na pewno ma coś do powiedzenia w tej kwestii :-) A tak w ogóle to im więcej czytam, tym mniej wiem, tyle sprzecznych informacji... Trzeba po prostu wszystko wypróbować na sobie i zobaczyć jak działa :-)

Szczerze ? Nie rozważał bym tutaj teorii, a obserwował organizm.Możliwe, że kiepsko będziesz tolerowała dużą ilość węgli i tłuszczy w jednym posiłku ("zapchanie").Wtedy musisz po prostu zmodyfikować posiłek tak, by nie powodował dyskomfortu.Natomiast nie brałbym pod uwagę żadnych pierdół o przyswajaniu poszczególnych składników.

1.Tak.Jeśli będzie za ciężko, to po prostu połóż stopy na ziemi. 2.Stojąc. 3.Leżysz na plecach i ręce zwisają swobodnie.To typowo plastyczne ćwiczenie, które fajnie rozbudowuje głowę długą bicepsów.

W środę akurat mam wolne, ale mogę zrobić wyjątek i coś tam poprzesuwać :-D Tyle że ja ekspertem nie jestem, żeby cię czegoś uczyć, choć kto wie, ostatnio trochę podłapałem, więc może bym mógł pomóc w czymś :-) Zawsze można razem po prostu potrenować :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-22 22:42:17

Jestem. Słuchaj, naprawdę przepraszam za moją kiepską aktywność w ostatnich tygodniach, ale po prostu nie wyrabiałem czasowo.Kajam się więc w prochu i popiele.W ramach pokuty zrobię również 50 karnych powtórzeń przysiadu.

TYDZIEŃ 14/ PONIEDZIAŁEK Miała być GÓRA1, ale jak już pisałam, nie czuję się najlepiej. Nie wiem czy choroba mnie bierze, czy po prostu mój organizm już się trochę zmęczył, ale ze względu na złe samopoczucie, ból głowy, pleców i inne dolegliwości dzisiaj odpuściłam, zrobiłam sobie tylko mobilizację barków. Ale oczywiście te dolegliwości nie [...]

[...] zgłosić, że zaginął mój trener. Jakiś czas temu wspominał coś o kajaniu się w prochu i popiele, jednak uważam, że już chyba dosyć tych przyjemności ;-) W martwym masz po prostu duże rezerwy jeszcze. I na pewno technikę też się da zoptymalizować. Natomiast co do ostrego dokładania klamotów - to jednak zdrowy rozsądek w tym względzie wskazany.

[...] wypiski i przede wszystkim wiosłujesz większym ciężarem niż niejeden facet.Nie ma innego wyjścia jak przedłużyć współpracę w konkursie lub poza nim ;-) Dobra, powiedz po prostu, że tak mnie polubiłeś, aż żal Ci się rozstawać ;-) To ja może sklecę jakieś małe podsumowanie na dniach i zobaczymy nad czym trzeba będzie pracować. A jutro nie [...]

Carramba - musisz określić swoje cele po prostu. Każdy celuje w co innego - ale warto mieć jakiś cel, żeby nie kręcić się w kółko.

Tylko że ja się w tamtym okresie nie odchudzałam, po prostu taka byłam, mało jadłam, ale nie miałam ochoty na więcej. Koleżanki... mam tylko jedną, która mieszka w Polsce i utrzymuję z nią kontakt internetowy :-) Tutaj jakoś się z nikim nie zaprzyjaźniłam :-) Ogólnie to jej się podoba mój wygląd i sama ma zamiar w końcu pójść na siłownię :-) a jej [...]

[...] tyłek urósł od przysiadów. A uważam, że w stosunku do nóg mam aż za duży. Główną robotę zrobiły przysiady trójbojowe. Za duży to też kłopot. Pękają zamki jak się coś włoży do kieszeni - serio upierdliwa sprawa, albo po prostu ciężko cokolwiek do tej kieszeni włożyć, bo wygląda się jakby cegły w kieszeniach nosiło - takie są powypychane.

[...] tej sytuacji nie są winne treningi siłowe i dieta, tylko SAA.A kulturystki biorą SAA na umór.W aktualnych czasach szprycować zaczynają się również fitnesski.Tych cyklów jest po prostu mniej i dawki są łagodne-stąd i zachowane zostają cechy kobiece.Takie podejście zawsze będę kontestował, gdyż mija się to z pierwotnym zamierzeniem i ideą sportu.

jest o czym mowic, bo mu bardzo niewiele brakowalo, a stwierdzenie ze nie mial nic do powiedzenia, jest po prostu nieprawdziwe. nic do powiedzenia nie mial Tim S. w walce z Fedorem E.

[...] jednak kupię plan żywieniowy, bo to zabiera mi za dużo czasu. Czy ktoś korzysta z tutejszej usługi? Doszedłem do wniosku, że najbliższe dni będę się starał traktować po prostu rozsądkiem. Później zacznę realizować ułożony przez specjalistów plan. Zastanawiam się czy jest możliwość, by uwzględniono mi ten system 4 brygadowy i czy mam jakiś [...]

Ja mam dokładnie jak Nene, nawet zastanawiałam się czy nie kopiować po prostu wpisów...

Ja mam dokładnie jak Nene, nawet zastanawiałam się czy nie kopiować po prostu wpisów... To chyba najlepsze rozwiązanie jak się nie chce mieć dziury w obecnym dzienniku.